7 Min Workout Challenge

Aplikasi latihan 7 menit membantu Anda berolahraga setiap hari. Aplikasi olahraga berisi latihan yang paling umum yang dapat dilakukan oleh semua orang. Melakukan latihan di rumah akan membuat Anda merasa lebih kuat, lebih sehat, meningkatkan energi, dan mengendalikan berat badan.

Rencana latihan berisi latihan lengan, latihan perut, latihan bahu, latihan tricep dan latihan kaki untuk membantu Anda menurunkan berat badan ekstra dan membentuk tubuh Anda. Latihan 30 hari di rumah dan dapatkan hasil yang luar biasa.

Tantangan Pelatihan Utama:

 Jumping Jacks

 Push Ups

 Dinding Duduk

 Duduk Besar

 Crunch Perut

 Jongkok

 One Arm Handstand

 Papan

 Berjalan

 Paru

 Push Up & Rotasi

 Side Plank

Tantangan Workout:

 Mudah

 Sedang

 Sulit

Fitur:

 Home Workouts untuk wanita & pria.

 Aplikasi latihan gratis.

 Dapatkan bentuk tubuh.

 Deskripsi rinci yang mudah dipahami.

 Banyak latihan dengan banyak variasi berbeda

 Latihan kaki untuk pria dan wanita.

 30 hari Challenge Workout.

 Latihan ab yang baik di rumah.

 Latihan lengan.

 Latihan bahu.

 Latihan dada.

 Latihan triceps.

 latihan perut

 Latihan ab di rumah.

 Timer Latihan.

 Aplikasi latihan bebas senam.

 Foto latihan kebugaran.

 Latihan di rumah.

 Pertumbuhan otot.

 Aplikasi latihan gratis dan sederhana.

 Dapatkan dalam Bentuk Cepat.

 7 menit waktu.

 Abs sempurna.

 Aplikasi latihan rumah gratis.

Rutinitas latihan harian berisi push-up, jumping jacks, lunge, basic crunches, leg-up crunches, Squat, plank, running, one arm handstand, pushup dan rotation and plank dengan leg lift. 30 Hari Fit Challenge Workout

Jika Anda tidak melatih aplikasi latihan 7 menit adalah aplikasi yang sempurna untuk Anda. Menghabiskan hanya 7 menit sehari dapat menguatkan dan menguatkan tubuh Anda. Aplikasi ini memiliki latihan untuk dada, kaki, lengan dan bahu serta latihan tubuh penuh.